Yoga Retreat 8 – 11 Νοεμβρίου 2024
Ο Yogini Wellness Studio διοργανώνει ένα 4ήμερο καταφύγιο γιόγκα στον Λέντα στη νότια ακτή της Κρήτης. Στην ολιστική μας προσέγγιση στοχεύουμε να εμβαθύνουμε την πρακτική της Ashtanga και τη θεραπευτική γιόγκα μέσω διαλογισμού, ομαδικής εργασίας, αυτοσχεδιασμού, χορού και τεχνικών αναπνοής.
Το retreat θα πραγματοποιηθεί στο Levinthos Retreat Center στον Λέντα Νότιας Κρήτης. Ο Λέντας ήταν ήδη από την αρχαιότητα γνωστός για τη φυσική του πηγή και τις θεραπευτικές του δυνάμεις. Οι ιερείς του Ασκληπιού χρησιμοποιούσαν αυτά τα νερά μαζί με ύπνο, προσευχές, μουσική και όνειρα για να θεραπεύσουν τους άρρωστους, κυρίως πλούσιους Ρωμαίους.
Το σημερινό μας Retreat Center είναι ακόμα ένα πολύ μοναδικό μέρος όπου μπορείτε εύκολα να ξεφύγετε από την καθημερινότητα και να απολαύσετε αξέχαστες στιγμές χαλάρωσης, ευχαρίστησης και ηρεμίας.
Οι καθημερινές ασκήσεις γιόγκα και το περιβάλλον του retreat συνεργάζονται χέρι-χέρι για την αναγέννησή σας.
Εμπνευστείτε από την ομορφιά και την αρμονική αλληλεπίδραση των βουνών και του Λιβυκού Πελάγους, δυναμώστε τον εαυτό σας με καλά, φρεσκομαγειρεμένα μεσογειακά πιάτα, αναπνεύστε τον καθαρό αέρα της θάλασσας και πετάξτε μακριά κοιτάζοντας τον έναστρο νυχτερινό ουρανό.
Οι στόχοι μας είναι:
*Για να γνωρίσετε και να βιώσετε τα οφέλη της πρακτικής της γιόγκα στο σώμα, το μυαλό και το πνεύμα
*Για να επιτύχουμε τα θεραπευτικά οφέλη
*Ενδυνάμωση
*Χαλάρωση
*Ευεξία
*Πνευματική ηρεμία
*Αποτοξίνωση
*Αναζωογόνηση και
*Για επανασύνδεση με τη φύση
Σε αυτές τις 4 ημέρες, θα:
*Βαθύνετε τα θεμέλια της πρακτικής Ashtanga Vinyasa Yoga
*Εργαστείτε θεραπευτικά σε ομαδικές ρυθμίσεις
*Πρακτική Κινητική Θεραπεία
*Flow in Yoga Dance αυτοσχεδιασμοί
*Αποκτήστε ενέργεια σε θεραπευτικούς διαλογισμούς
*Μάθετε τις τεχνικές αναπνοής pranayama της Ashtanga Vinyasa Yoga
*Προσαρμόστε την πρακτική για αρχάριους και προχωρημένους επαγγελματίες
* Δώστε και λάβετε ένα Partner Thai Yoga Massage
*Εστιάστε στο θεραπευτικό σας έργο, τόσο σωματικό όσο και ψυχολογικό
*Μοιραστείτε και λάβετε σχόλια στη ρύθμιση της ομάδας.
Το Levinthos Retreat Center προσφέρει 8 δωμάτια πλήρως εξοπλισμένα και άνετα. Το καταφύγιο προσφέρει πλήρη χορτοφαγικά και vegan γεύματα, συμπεριλαμβανομένων μη αλκοολούχων ποτών.